文娱圈许多女明星“整宿回春”，让“冻龄”一词飞快蹿红，成为了中年女性的变好意思规矩。

何为“冻龄”？与装嫩不同，冻龄强调由内而外的散漫出来的年青与活力感，因此关于中年女性来说，念念要冻龄，就得表里兼顾，除了穿衣打扮，本身内在气质的教诲也至极紧迫！

网红姆妈51岁 VS 21岁对比照

正如这位51岁网红姆妈一样，对比她21岁的相片，当今到中年的她反倒看起来愈加年青有活力。

身高只好154cm的小个子，却有大大的变好意思空想，从她身上，我归来了4个中年女性冻龄诀要，恶果很惊东谈主！

一、气色决定视觉年级，作念好3点增强气血感

大部分中年女性显老的罪魁首恶在于莫得气血感，皮肤暗千里没明后，也便是老东谈主常说的“没气色”。何如增强面部气血感，作念好以下3点就行。

① 内调规矩

女东谈主到了中年以后，在饮食方面要寥落把稳。尽量少吃油大盐多的食品，养成饮食清淡的风气，平时还不错多吃些生果蔬菜补充维生素，红枣、花生补气血，多喝花茶好意思容养颜，里面宝贵好才是增强面部气血感的要津。

② 留神护肤

在护肤这一块，其实是一个需要坚握的漫长的历程。平日来说，女东谈主过了25岁之后就要运转抗老了，而关于50+中年女性来说，更要作念好皮肤的补水保湿、好意思白抗老，日常外出也要作念好防晒，驻扎皮肤老化。

③ 妆容提亮

突破对中年女性化妆的偏见和歪曲，合适的妆容既能提亮面部，也能增强气血感，扫数东谈主才看起来愈加年青态。选拔逼近肤色的底妆，强调眉眼、唇部的妆感，还不错抹小数腮红加多面部的气色感，切记手法别太重，轻轻拍小数即可。

二、衣品+审好意思，晋升前锋回味

形象是最佳的酬酢柬帖，除了长相、体魄这些硬性要求，在穿衣打扮这些软件上也一样不可疏远，晋升前锋回味亦然冻龄诀要之一。

① 不穿大妈装，多穿前锋基础款

谁说女东谈主过了50岁，就只可穿“大妈装”了？突破刻板印象，解脱条条框框的敛迹，像这位51岁的网红姆妈一样，多穿一些前锋基础款，从穿衣造型上蒙胧年级感，尝试各式叠穿混搭，中年大妈秒变年青青娥。

② 不固执于深色，艳色更活力满满

在许多东谈主的刻板印象中，说起中国大妈的穿搭，就会联念念到花里胡梢的裙子、丝巾，而这类花哨的单品，也随之被戴上了土味的帽子。其实，50+女东谈主穿衣无谓固执于深色，尝试艳色+纯色的配色要领，既能提亮肤色，也更显年青。

③ 加多配饰点缀，晋升文明邃密感

实在懂穿搭的女东谈主，毫不会疏远配饰在造型中的紧迫性。不错鉴戒51岁网红姆妈的穿搭，加多帽子、包包、领巾、项链这些基础配饰，让举座造型更有年青氛围感，同期也看起来邃密文明，活力满满。

三、体型+风姿，作念好身形处置

身形包括“体型”和“风姿”，处置好这两点，才气优化身形，并晋升气质。放胆体型的要领除了饮食，还不错合适进行一些畅通检修，如瑜伽、慢跑，哪怕是接地气的广场舞，也能减重保管好体型。

其次是身形，狭窄的身形问题，不错通过改善不良风气运转，如幸免折腰看手机、跷二郎腿等。要是身形仍是出现了问题，弯腰驼背、承诺包等，则需要进行专科的身形纠正，何况平时还要养成技艺铭记昂首挺胸的风气。

四、保握心态年青，50+也不错很青娥

一个东谈主年不年青，除了穿衣打扮，最要津的是看心态。所谓冻龄，便是要无视年级，技艺保握一颗年青的心，对生计充满疼爱，且积极进取。

正如这位51岁的网红姆妈一样，疼爱生计、追求璀璨，敢穿、会搭、作念我方，内心住着一个青娥有何妨？

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